La beauté, elle est partout.
Eric-Emmanuel Schmitt
Où que tu tournes les yeux…
Marcher, regarder, sentir, ressentir, bouger, écouter, respirer…tout cela en pleine conscience, c’est à dire en étant à 100 % à ce que nous sommes en train de faire, afin de laisser notre mental un peu au repos !
Ce temps vous permet de ressentir un sentiment de « paix ». En tout cas, détente et « mieux-être » sont assurés !
C’est un autre occasion de faire le plein d’énergie, de prendre le temps de recharger les batteries, de vous poser et vous ressourcer.
Cette marche est adaptée pour tous. Cependant, il est évidemment préférable d’éviter les tongs et les talons hauts !
Pour ceux qui ont de « grandes » difficultés pour marcher, je peux organiser une marche à la demande (avec un minimum de 4 personnes) et j’adapterais ainsi le terrain et la distance. Le « mieux-être » sera tout aussi important.
Vivre en pleine conscience est une des clés du Bonheur, pour plus de sérénité… Et ça s’apprend…tout s’apprend ! Il faut juste s’entraîner !
Venez dés que possible à votre premier entrainement ! Je vous attends !